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A la hora de prevenir o reducir la hipertensión, la ingesta de ciertos alimentos y nutrientes, así como la forma de ingerirlos, puede ayudar en el objetivo de reducir la presión del caudal sanguíneo sobre las paredes de las arterias y venas. Para evitar mayores complicaciones y lo que es más importante: aumentar el bienestar […]

La presión sanguínea es la fuerza que el torrente de sangre ejerce sobre las paredes de la venas y arterias. Como un río que empuja sobre sus márgenes, si la presión sanguínea es mayor de lo que puede soportar o los márgenes más débiles que el caudal existe un riesgo de rotura, que en este […]

La memoria es una de las capacidades cognitivas principales a la hora de retener, recordar e incluso ordenar información. La memoria es como un músculo: si no se trabaja, se pierde progresivamente. Sobre todo con el paso del tiempo, las conexiones neurales se debilitan, empeorando el transporte de información. Es por eso que es muy […]

Nunca es tarde para sumergirse en el mundo de la lectura Con la edad, el paso del tiempo, y de la condición de salud, en ocasiones se priva o reduce las actividades culturales: parece que la edad es incompatible con al cultura, la lectura o el aprendizaje que moviliza las neuronas y lo que es […]

Cuando el sueño excesivo reduce la calidad de vida La hipersomnia es una alteración del sueño frecuente en la tercera edad. Aparece como una necesidad diurna de dormir, aunque se haya descansado durante la noche, lo que causa una disminución de la calidad de vida en la vigilia. Las causas de la hipersomnia subyacen en otras […]

Eliminar la retención de líquidos para mejorar el bienestar  La retención de líquidos es uno de los problemas más comunes entre nuestros mayores junto con la mala circulación. Con causas variadas como problemas hormonales, un estilo de vida inadecuado o incluso problemas renales, la retención de líquidos es una tendencia que empeora la calidad de […]

El sistema circulatorio es uno de los centros esenciales para el mantenimiento de una buena salud: transporta nutrientes esenciales y oxígeno a todos los rincones del cuerpo. Pensemos que es como un repartidor a domicilio de comida: si no llega a diario a las casas que han hecho el pedido, esta familia se quedará sin comer.  […]

Síntomas del glaucoma: reconocer para prevenir  El glaucoma es una condición que tiene múltiples causas y efectos, los cuales dañan la vista, de manera gradual e repentina causando una ceguera total o parcial.  Así, en líneas generales, el glaucoma es como un ictus en los nervios ópticos.  En este sentido, es una condición a la que se presta menos […]

Cuidar de una madre anciana es un proceso que cambia la vida… Así es. La decisión de comprender cómo cuidar a una madre anciana de la mejor manera, puede cambiar el proceso, para que incluso se convierta en un aprendizaje que cambia la vida.  Porque, aunque sea duro, cuidar a una madre anciana es un […]

ABC para prevenir un ictus cerebral  El ictus es una de las primeras causas de muerte a nivel mundial. Y es que, la privación de riego sanguíneo y oxígeno en los tejidos cerebrales se puede producir por la construcción de unos hábitos de vida poco saludables, que resultan en un bloqueo o rotura de las paredes […]